Witam mam do was wielkie pytanie jaki trening wytrzymałościowy robić mam miesiac czasu do zawodów waze 73 kg wiek 15 lat zalezy mi na wytrzymałości naprawdę bardzo pilnie biegam 2 razy w tygodniu po 40 min
jastem 4 miesiąc po zabiegu, staram sie biega lecz noga po jakimś czasie zaczyna mnie lekko boleć, tak musi byc czy tez jest coś źle z moim kolanem? biegam bez stabilizatora czy to też ma wpływ?
Siema Moge robić aeroby 30 min 3x w tygodniu po siłowym i w DNT Hitt już redukuje miesiąc zrzuciłem 5 kg ale teraz przez święta przytłem 2kg i sie troche wkurzyłem dlatego chce to nadrobić .
witam jak w temacie stan bdb folijka na wyswitlaczu simlock orange gwarancja telefon miesiac temu wyciaglem z kartona. bateria 3-5 dni. caly zestaw tak jak byl zapakowany cena 400zl ostateczna
witam! jaki zestaw proponujecie mi nabyć za sumę 200 zł, w celu zwiększenia masy mięśniowej, przy założeniu wystarczalności owych suplementów na minimum 1 miesiąc.?
Mam 14 lat 176cm 68kg ide na siłke troche tłuszczu spalić i na 1 miesiąc ide przypakowac mam łączyć: -Klatke z nogami -Biceps z tricepsem -Bary z plecami bo nie wiem;))
pracowałam 16 godzin na taśmie ,układałam torebki z mięsem .Jedne wazyły kg inne nawet do 6 kg..Od tej pory mam ból w łokciu ,trwa to już miesiąc czasu .Co robić ,aby ból ustał,czy mam iść do lekarza?
Witam od 3 miesięcy jestem na cyklu miesiąc prop sam później susta teraz od 2 tyg cypio deka bold i od początku cyklu niektórzy raz w tyg biją hcg ja tego nie robiłem czy ma to sens teraz dodać czy ciągnąć dalej bez hcg
Witam. Chodzę na siłownię dopiero pierwszy miesiąc ale robiłem wcześniej pół roku pompki a więc nie jest ze mną najgorzej. Mam pytanie czy ktoś ułożył by mi plan ćwiczeń?? Był bym bardzo wdzięczny ; )
Witam Wszystkich mam do Was prośbę chodzi mi o metanabol który jest już Piąty miesiąc po terminie czy mogę sobie go jeszcze smacznie jeść? proszę o pomoc i z góry dziękuję
Witam!Mam 17 lat,waże 62kg i mam 178cm.Ćwiczę miesiąc na siłowni 3 razy w tygodniu.Chciałbym wiedzieć jaką diete mam stosować oraz jakie odżywki brać.Za wszelką pomoc z góry dzięki:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie mianowicie robiłem FBW przez cały miesiąc i nie wiem czy zmienić plan na inny czy zostać dalej przy tym co robiłem czy zmienić ćwiczenia w FBW ?
Witam w miesiąc zrzuciłem 6kg i waga stanęła dlaczego??jem wszystko na parze zero cukru masła itd silowia bieganie do tego ciężka praca fizyczna.Pomocyyy
Witam! mam pytanko odnośnie planu treningowego. Chodzę na siłownie już miesiąc i na razie ćwiczę splitem lecz zastanawiam się nad zmiana na fbw. Co doradzicie? Wiek:16, Wzrost:183cm, Waga:67kg
Siemka mam pytanie.. Robie 1 cykl na tesciu I boldku 3ml tygodniowo tescia 2 boldka zaczyna Sie 5 miesiac. Ile na boldenonie robi Sie cykl I jak skonczyc na samym tesciu pomalu zjechac czy Sie odblokowac. Z gory dzieki za info
